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7 février 2011 1 07 /02 /février /2011 07:30

                              soupe au chou 

 

  

Petite histoire:  je vais passer à tout autre chose, aujourd'hui. Après les fêtes, j'ai eu quelques douleurs au ventre qui vous dit qu'il faut faire quelque chose. En plus, en Décembre vous êtes harcelés de recettes spéciale fêtes de fin d'année et en Janvier ces recettes laissent la place à celle détox. Cela m'a donné envie de faire cette soupe au chou, qui est une vraie diurétique et purgative  :



SOUPE AU CHOU                  



 100 1791

 

 

 1 gros chou blanc, 5 carottes, 2 courgettes, 4 éclats d`ail, 3 gros + 1 petit oignon, 1 grosse boite de tomates pelées, 3 litres d'eau, 1 branche de persil, sel, poivre, curry...



     Versez tous ces ingrédients dans une très grande cocotte, la mettre à chuchotter et laissez cuire 15 minutes. Faire partir la pression et vérifiez que la cuisson du chou. Ne pas mixer.



Le matin : 2 mugs de café sans sucre, pour les jours ou les fruits sont autorisés (2 clémentines ou 1 kiwi ou quelques fraises). Pour les jours sans fruits, une demi tranche de pain. Faire comme les japonais, sortez de table en ayant un peu faim ou ne pas avoir l'estomac lourd

 

 

     ~ Jour 1 : 2 grands bols de soupe
1 à 2 fruits sont admis sauf les bananes (ainsi que les fruits trop sucré).
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l'eau.

 

Le soir, un petit bol de soupe, un petit fruit

 

 

 ~    Jour 2 : 2 grands bols de soupe

 Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs. Pas de fruits !!!

 

Le soir, un petit bol de soupe, 1 légume vert (quantité à volonté)

  

     

    ~     Jour 3 : 2 grands bols de soupe :
2 légumes et 1 fruit ou 1 légume et 2 fruits.

 

Le soir, un petit bol de soupe, un petit fruit  

  

 

   ~     Jour 4 : 2 grands bols de soupe :
Mangez une grosse banane avec 2 mugs de lait écrémé dont vous aurez mis 1cc de sirop d’agave dans chaque mug.

 

Le soir, un petit bol de soupe  et 1 banane

  

 

   ~     Jour 5 : 2 grands bols de soupe :
500g de poissons blancs et 3 tomates.

 

Le  soir : après la soupe, 2 grosses tomates (vous pouvez assaisonner de persil, d’échalote et d’un filet de citron)

 

  

   ~      Jour 6 : 2 grands bols de soupe:
500g de poisson blanc ou 200g de poulet grillé sans peau et légumes à volonté.

 

Le soir, un petit bol de soupe, 1 légume vert (quantité à volonté)

  

 

  ~   Jour 7 : 2 grands bols de soupe:

       Riz complet (60g cru), légumes à volonté.


Le soir, un petit bol de soupe, 1 légume vert (quantité à volonté)

 


PS : On peut remplacer les tomates et les poivrons (souvent indigestes) par courgettes, laitues, concombres, hautement moins agressifs pour l’estomac et les intestins




soupe au chou

 

 

 

Mon impression  cette soupe m'a fait beaucoup de bien.  Pour le côté diurétique, c'est bien vrai, les premiers jours je n'ai pas arrêté de courir aux toilettes

En plus nous sommes en hiver, quoi de mieux que des vitamines et de remettre votre estomac !  475931607.jpg  

     

 

 

  

 


 

 

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Published by diabline78 - dans soupe
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commentaires

lagrandepages 09/02/2011 18:56



Je ne connaissais pas ce programme détox. C'est une soupe que je testerai prochainement car j'ai pris quelques kilos ces derniers temps... Moi qui aime les soupes et les légumes cuits je pense
pouvoir tenir sans problème, en plus c'est bien, ca me purifiera. Merci à toi pour cet article que je trouve intéressant !



sagweste 08/02/2011 21:07



lol non ça ne m'arrive pas loool


joli ton fond de blog au fait


bisou


dsag



diabline78 08/02/2011 21:50



ca doit etre mon navigateur qui me fait défaut (maxthon)


Merci pour le fond, j'en ai vu des beaux! Mais j'ai un faible pour le violet.


Gros kissss



lilousine 07/02/2011 23:45



j'aime beaucoup...



sagweste 07/02/2011 22:29



Roooooo tu recommences: ton article s'appelle soupe au chou et en dessous tu mets 'galetes texane' LOOOOLLLLL


bisou


sag



diabline78 07/02/2011 23:13



Oh zut ! j'ai buggé! Bon je me reprends, hier j'ai galéré car lorsque j'ai mis la photo, mes écritures vont ailleurs ou la police se changent!! Est ce que ca t'arrive aussi?


merci


gros kisss



chafin 07/02/2011 16:09



bonne idée....



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